He recopilado tres vídeos para las pausas activas durante las prácticas de taller o en la realización de nuestro trabajo.
lunes, 21 de agosto de 2017
martes, 2 de septiembre de 2014
LA CULTURA DEL AHORRO
11 Claves para ahorrar mejor tu dinero
1. Elabora un presupuesto
Para que tu sueldo dure sin problemas y puedas ahorrar algo cada mes, tienes que saber cuánto puedes gastar. Define un presupuesto para la comida, el pago de servicios, la diversión, y otros aspectos que requieran de dinero, sin pasarte de la línea. Sirve trabajar un pequeño flujo de caja personal.
Para que tu sueldo dure sin problemas y puedas ahorrar algo cada mes, tienes que saber cuánto puedes gastar. Define un presupuesto para la comida, el pago de servicios, la diversión, y otros aspectos que requieran de dinero, sin pasarte de la línea. Sirve trabajar un pequeño flujo de caja personal.
2. Llevar un registro de gastos
Cada vez que gastes dinero, apunta la cifra en un cuaderno, junto al motivo del gasto. Esto te ayudará a organizar tu presupuesto, analizar qué compras podrías evitar, o saber en qué es lo que estás gastando más de la cuenta.
Cada vez que gastes dinero, apunta la cifra en un cuaderno, junto al motivo del gasto. Esto te ayudará a organizar tu presupuesto, analizar qué compras podrías evitar, o saber en qué es lo que estás gastando más de la cuenta.
3. Evitar el crédito en cuotas
Muchas tiendas y supermercados ofrecen el servicio de pago de artículos en cómodas cuotas, pero los niveles de interés son muy altos. Es mejor ahorrar y pagar al contado, que pagar casi el doble a largo plazo.
Muchas tiendas y supermercados ofrecen el servicio de pago de artículos en cómodas cuotas, pero los niveles de interés son muy altos. Es mejor ahorrar y pagar al contado, que pagar casi el doble a largo plazo.
4. Consumir comida casera
Si puedes almorzar en casa, o llevar una lonchera a tu trabajo o centro de estudios, evitarás gastos innecesarios. Comer en la calle, a diario, es más caro, por lo que puede perjudicar tu economía y presupuesto mensual.
Si puedes almorzar en casa, o llevar una lonchera a tu trabajo o centro de estudios, evitarás gastos innecesarios. Comer en la calle, a diario, es más caro, por lo que puede perjudicar tu economía y presupuesto mensual.
5. No comprar agua embotellada
Las botellas de agua son un gasto que no se justifica. Basta con comprar un termo que puedas rellenar constantemente, y de manera gratuita. La mayoría de oficinas y centros de estudios cuentan con agua potable.
Las botellas de agua son un gasto que no se justifica. Basta con comprar un termo que puedas rellenar constantemente, y de manera gratuita. La mayoría de oficinas y centros de estudios cuentan con agua potable.
6. Caminar por la ciudad o ir en bicicleta
Además de ser muy beneficioso para la salud, te ayudará a evitar gastos en gasolina y pasajes. En el caso de quienes utilizan el transporte público, una buena caminata podría reducir el número de buses necesarios para cubrir una ruta.
Además de ser muy beneficioso para la salud, te ayudará a evitar gastos en gasolina y pasajes. En el caso de quienes utilizan el transporte público, una buena caminata podría reducir el número de buses necesarios para cubrir una ruta.
7. El ahorro en casa
Para abaratar los pagos de los servicios a fin de mes, es necesario utilizar conscientemente el agua, la luz eléctrica y el teléfono fijo. Apaga las luces y aparatos que no se utilicen, no desperdicies el agua y solo llama a celulares cuando sea necesario.
Para abaratar los pagos de los servicios a fin de mes, es necesario utilizar conscientemente el agua, la luz eléctrica y el teléfono fijo. Apaga las luces y aparatos que no se utilicen, no desperdicies el agua y solo llama a celulares cuando sea necesario.
8. Comprar de segunda
Comprar artículos de segunda mano puede contribuir al cuidado de las finanzas personales. Los autos, por ejemplo, se devalúan automáticamente al salir de una tienda, por lo que se puede conseguir uno más barato, que sea casi nuevo y con poco kilometraje.
Comprar artículos de segunda mano puede contribuir al cuidado de las finanzas personales. Los autos, por ejemplo, se devalúan automáticamente al salir de una tienda, por lo que se puede conseguir uno más barato, que sea casi nuevo y con poco kilometraje.
9. No gastar en artículos ‘de marca’
Si bien algunas marcas internacionales ofrecen un alto nivel de calidad, en muchos casos se puede encontrar una versión nacional para cualquier artículo. Por ello, si se pretende ahorrar, no vale la pena comprar solo cosas ‘de marca’.
Si bien algunas marcas internacionales ofrecen un alto nivel de calidad, en muchos casos se puede encontrar una versión nacional para cualquier artículo. Por ello, si se pretende ahorrar, no vale la pena comprar solo cosas ‘de marca’.
10. No exagerar con los aparatos tecnológicos
Ser adicto a los ‘gadgets’ puede ser una afición bastante cara. No vale la pena estar renovando modelos de celulares, laptops o televisores con demasiada frecuencia. La mayoría de estos productos se vuelven obsoletos con rapidez.
Ser adicto a los ‘gadgets’ puede ser una afición bastante cara. No vale la pena estar renovando modelos de celulares, laptops o televisores con demasiada frecuencia. La mayoría de estos productos se vuelven obsoletos con rapidez.
11. Dar regalos creativos
Para conmemorar cualquier fecha especial de un ser querido, no es necesario gastar dinero en comprarle algo. Basta con ponerse creativo, y pensar en un pequeño detalle que le alegre el día. Incluso puede llegar a ser más apreciado que un objeto cualquiera.
Para conmemorar cualquier fecha especial de un ser querido, no es necesario gastar dinero en comprarle algo. Basta con ponerse creativo, y pensar en un pequeño detalle que le alegre el día. Incluso puede llegar a ser más apreciado que un objeto cualquiera.
jueves, 3 de abril de 2014
8 CONSEJOS DE EMPRESARIOS RECONOCIDOS PARA TENER IDEAS MILLONARIAS
Los
mejores empresarios reconocidos a nivel mundial nos presentan sus
mejores ideas en los negocios, pautas que te ayudarán a crear
e implementar tu ideal de empresa de la mejor forma. Grandes compañías nacieron
de ideas millonarias ¿Cómo hicieron sus líderes para hacer que sus empresas
sean las más exitosas? Toma nota de los siguientes consejos:
- Lluvia de ideas
¿Cómo dar
con una gran idea millonaria? Pues teniendo muchas que te permitan encontrar la
que más te convenga.
- Está permitido fallar
Sin
fallos nunca hubiera sido posible llegar a la cima, conseguir el éxito
millonario trae a
lo largo del camino muchos tropiezos. No te desanimes, la ventaja está en que
tú aprenderás de los errores a comparación de otros emprendedores que se
quedaron en el camino.
- Prepárate
El éxito
de un negocio no depende de la suerte sino de la capacidad de gestión de sus
líderes para mantenerla, un buen CEO tiene que prepararse constantemente, todo
es importante: libros, blogs de negocios, capacitaciones, etc. Una de las
pautas de los empresarios reconocidos es nunca dejar de estudiar, ya que
mientras los demás se convierten en espectadores tú te conviertes en creador.
- Alerta y atento al escenario
actual
El
escenario cambia y hay que estar alerta a las oportunidades que se presentan,
no te quedes mirando atrás, aprende de los errores y dale paso a nuevas
creaciones.
- Prueba variaciones de una
misma idea
Los empresarios
reconocidos han tenido grandes ideas que se han reinventado y han tenido
éxito, ejemplos son el iPhone y iPad.
- Haz y mantén ideas simples
No trates
de dar una idea simple con palabras complejas, las buenas ideas tienden a
perderse. Los expertos enseñan que mientras más opciones ofreces de algo, menos
compran los consumidores, las propuestas sencillas enfocadas en la comodidad
del usuario serán las mejores alternativas.
- No te limites sácale partido
a los recursos que posees
Muchos se
militan con el hecho de que no tienen los recursos para hacer tal o cual cosa,
pero no es excusa usa lo que tienes a tu alcance y pon a prueba tu creatividad.
- Rodéate de expertos
Los
empresarios reconocidos de hoy en su tiempo se rodearon de expertos que los
ayudaron a crecer, personas que fueron un aporte y fomentaron su creatividad.
Fuente: http://pymex.pe/liderazgo/
miércoles, 19 de diciembre de 2012
PARA TENER EN CUENTA...
Conoce los peligros de comer frente a la computadora
Un estudio señaló que los alimentos se vuelven nocivos al estar cerca de una PC y causan severas enfermedades. También se pueden desarrollar infecciones, alergias y sobrepeso
Comer frente a la
computadora es más peligroso de lo que pensamos. En principio porque el
escritorio de trabajo es considerado uno de los ambientes más
contaminados que existen. Solo nuestro teclado, mouse y mesa contienen 400 veces más bacterias que un baño.
Adicional a ello una reciente investigación desarrollada por la
Universidad de la Ecología Humana, en Ucrania, indicó que “el campo
electromagnético de la computadora destruye la estructura molecular del
agua y la comida, haciéndolos nocivos para nuestra salud”.
Los científicos colocaron frente a una computadora una serie de
alimentos y luego los analizaron. Los resultados arrojaron que la
estructura molecular de los alimentos se ve afectada de manera negativa y
eso tiene consecuencias en nuestro organismo, informó Telesur.
Esto hace que los alimentos pierdan propiedades y muchas veces
generen trastornos y enfermedades en el organismo. “Los efectos
negativos de los alimentos pueden desarrollar a largo plazo trastornos
como la enfermedad de Alzheimer o Parkinson”.
MÁS DAÑOS
Eso no es todo. Como se han informado diferentes oportunidades comer frente al escritorio puede generar sobrepeso. Los estudios indican que la alimentación es una actividad que debe concentrar todos nuestros sentidos. Si estamos atentos a otras cosas no mediremos las cantidades de alimentos y a la postre comeremos más.
En referencia a la contaminación y las bacterias presentes en
nuestro ambiente de trabajo. Estas pueden causar descompensaciones,
enfermedades o malestares estomacales. Por ello, es recomendable
desinfectar el lugar antes de poner nuestra comida sobre el escritorio y
nuestras manos antes de empezar a comer.
sábado, 3 de diciembre de 2011
REFLEXIONES AL PIE DEL CONGA
Hola amig@s, aqui les comparto un artículo escrito por Ángel Gavidia de Trujillo, a raiz de la protesta legítima de los Cajamarquinos, en defensa del recurso hídrico... EL AGUA.
Reflexiones al pie del Conga
Somos un país del tercer mundo, por lo tanto un país pobre y con acuciantes necesidades: nuestra educación primaria es una de las peores de la región, la tuberculosis es una pandemia que no cesa incluyendo los terribles multidrogoresistentes, las cárceles, el agua potable, en fin. Quiero decir con esto que necesitamos, entre otras cosas, urgentemente dinero. Y la minería puede proporcionárnoslo.
Pero la minería tiene un costo ecológico ineludible. Y en el caso de Conga toca al agua en su lugar de origen y a comunidades campesinas cuya labor fundamental es la agricultura. Yo me pregunto cómo respondería el señor Jaime de Althaus si abrieran una mina cerca a su casa y hubiera la mínima posibilidad de contaminar el agua que toma. Cómo. A mi me incomoda hasta cuando mi vecino construye su casa por la polvareda y el alboroto que produce.
Ahora, pareciera que la tecnología de punta puede reducir al mínimo el daño ecológico. Tal es el caso de la minería en Canadá. Pero nosotros tenemos antecedentes nefastos. Puedo dar fe del río Moche cuya desnudez de sus orillas habla de sus aguas emponzoñadas. Dicen que la hermosa laguna de Pias en Pataz otrora llena de vida luce ahora desolada y triste. Es que ha faltado estado que defienda al medioambiente. Estado honesto. Insobornable. Por otro lado, todo hace ver que a mediano o largo plazo el agua ha de ser un elemento escaso. Y allí si , recién, más valorado que el oro.
El quid es entonces si es posible que la actividad minera y la conservación del agua coexistan. Considero que la tecnología puede ayudar a que esto no siga siendo una dicotomía irreconciliable. Pero requiere de un estado poderoso que haga un seguimiento milimétrico. Y de una empresa responsable que no escatime en gastos en función de cumplir el objetivo. Y aún así, siempre habrá un riesgo.
No puedo evitar, por una extraña asociación de ideas, evocar aquellos compatriotas que venden un riñón por urgencias económicas. Y ya más racionalmente no puedo evitar también recordar a Unamuno y su filosofía del destino trágico del hombre en la medida en que siempre tiene que preferir y preferir siempre significa renunciar. Se prefiere la virtud por el placer, por ejemplo, o viceversa como en mi caso. Y, claro, si hablamos del agua cómo no recordar a Francisco, Francisco de Asís, el entrañable hermano Francisco. Alguna vez hallé unos versos atribuidos a él:
Loado seas, mi Señor, por la hermana agua,
la cual es muy útil y humilde y preciosa y casta
Loado seas, mi Señor, por nuestra hermana la madre tierra,
la cual nos sustenta y gobierna,
Repito atribulado: loado seas mi Señor, por la hermana agua la cual es muy útil, humilde y casta. Nada más.
Un abrazo.
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